Über JHE LIFE
Dein Weekly Retreat für mentale Stärke.
Was passiert, wenn Führungserfahrung auf die Kraft von Atem und Kälte trifft? Aus dieser Verbindung habe ich JHE LIFE entwickelt – einen spezialisierten Ort für Führungskräfte, Sportler und Teams.
Ich begleite dich dabei, durch transformative Atemarbeit und Eisbaden wieder bewusst zu leben. JHE LIFE ist dein Weekly Retreat: Ein fester Anker für Klarheit, Vitalität und emotionales Wohlbefinden.
Ein stabiles Mindset bildet die Grundlage für deine Resilienz, eine tiefe Regeneration und ein starkes Immunsystem. Gemeinsam machen wir echte Veränderung möglich, denn Entwicklung braucht Hingabe, darf sich aber leicht anfühlen.
„Wer nicht bereit ist, neue Erfahrungen zu machen, wird sein volles Potenzial nie ausschöpfen können."
Aus dem Englischen von WIM HOF
Meine Angebote
Atemkurse
Möchtest du deine Leistungsfähigkeit aufs nächste Level heben? Meine Kurse rund um die 4 Säulen der Atmung kombinieren modernes Breathwork mit bewährten Techniken zur Performance-Steigerung. Wir etablieren eine fundierte, gesunde Atempraxis, die nicht nur dein Immunsystem stärkt, sondern auch für mentale Balance sorgt.
Mein Angebot für dich:
Exklusiv: Individuelle 4-Wochen-Begleitung (1:1 Einzelsessions).
Gemeinsam: Motivierende 10-Wochen-Gruppentrainings.
Eisbaden
Möchtest du deine Resilienz stärken und die Kraft der Kälte nutzen? Nach einer professionellen Einführung kannst du unser Eisbad ganzjährig für deine Routine nutzen. Wir legen Wert auf Sicherheit: Voraussetzung ist ein absolvierter ICE-Workshop oder ein Nachweis über ein vergleichbares Training (z. B. Wim-Hof).
Dein Weg ins Eis:
Flexibel: Einzeltickets für dein
spontanes Eisbad.
Kontinuierlich: Die 10er-Karte für maximale Regeneration.
Professionell: Auch Physiotherapeuten können das Eisbad für therapeutische Anwendungen buchen.
Workshops
Wer kompakt und intensiv tiefer in die Welt von Atmung und Kälte eintauchen möchte, findet in unseren Ganztages-Workshops die ideale Kombination. Hier vermitteln wir Theorie und Praxis – inklusive unseres zertifizierten ICE-Workshops als Basis für dein eigenständiges Training.
Angebote für dich & dein Team:
Kompakt: Ganztages-Workshops zu Atmung und Eisbaden.
Individuell: Maßgeschneiderte Konzepte für Unternehmen zur Gesundheitsförderung.
Persönlich: Volle Begleitung durch alle Prozesse für nachhaltige Ergebnisse.
Kundenmeinungen
"Ich habe bei Melanie meine ersten Erfahrungen mit Breathwork gemacht und bin wirklich begeistert. Mit ihrer ruhigen und einfühlsamen und gleichzeitig sehr kompetenten Art schafft sie eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich sofort sicher und gut aufgehoben fühlt.
Dadurch konnte ich mich sofort in das "Neue" fallen lassen und entspannt in die Sessions eintauchen. Jeder Termin hat mir neue Erkenntnisse geschenkt: zu mir selbst, zu meinem Körper und zu den Dingen drumherum.
Eine absolute Empfehlung für alle, die Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten. Danke liebe Melanie, dass du mich so toll an Breathwork herangeführt hast ❤️"
Monique, Dresden
Qualitätsmanagement
„Melanie schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu kreieren und nimmt sich viel Zeit zur gemeinsamen Vor- & Nachbereitung der Breathwork-Sessions. In zwei gemeinsamen Sessions zum Jahresende konnte ich einmal meine negativen Glaubenssätze loslassen & für das neue Jahr Urvertrauen in mich selbst manifestieren. Ich habe mich während den Sessions sehr gut von Melanie begleitet gefühlt und sie hat mir dabei geholfen, in meinem eigenen Tempo zu atmen & durch den Prozess zu fühlen. Es ist intensiv und wie es der Name schon sagt Arbeit – und gleichzeitig lohnt es sich so sehr! Ich habe mich nach den Sessions energiegeladen, klar & gestärkt gefühlt. Danke, liebe Melanie!“
Sarah, Dresden
Investment Managerin
„Ich durfte bisher zwei Conscious Connected Breathing Sessions mit Melanie erleben und habe mich von Anfang an sehr sicher und gut begleitet gefühlt. Sie erklärt die Methode klar und verständlich und schafft einen vertrauensvollen Raum, in dem es leichtfällt, sich fallen zu lassen. Auch als mein Atem in der ersten Session noch etwas unruhig war, hat sie mich mit viel Ruhe, Präsenz und Feingefühl sehr gut aufgefangen.
Ihre Begleitung ist dabei gleichermaßen professionell wie einfühlsam. Auch die Vor- und Nachgespräche waren sehr wertvoll und haben geholfen, das Erlebte gut einzuordnen.
Insgesamt waren es tiefgehende, rundum positive Erfahrungen, für die ich sehr dankbar bin und die ich von Herzen weiterempfehlen kann.“
Ayleen, Dresden
Dipl.-Ing. Architektur
Kontakt
Dein Ort zum wöchentlichen "Einchecken". Hier kannst du regelmäßig Prüfen, ob du noch auf dem richtigen Weg bist und was dir wichtig ist.
JHE LIFE
Melanie Naumann
